Na te pytania mam zamiar dzisiaj Wam odpowiedzieć.

Czy pewność łączy się z akceptacją siebie?

W wielu artykułach na moim blogu wspominałam o ruchu body positivy, który popieram, a który śmieszy mnie w skrajnych momentach, które widzę u jego wyznawczyń. Jakiś czas temu, moja ulubiona Youtuberka dodała film właśnie o akceptacji siebie, w który opowiada o tym, że nie musisz kochać całego swojego ciała, żeby być #bodypositive i akceptować siebie. No nie musisz i już! Film zostawię Wam tutaj.

Jeśli nie lubisz swoich ramion, to nie musisz ich na siłę kochać. Możesz mieć świadomość tego, że są wielkie i brzydko się prezentują. Masz problem z doborem ubrań i jak tu kochać te ramiona. Nie musisz ich kochać, ale musisz zaakceptować. Są, jakie są. Możesz próbować je udoskonalać. Ćwiczyć, peelingować, masować, nawilżać wszystko, co dasz radę, aby wyglądały lepiej i to wszystko. O tym w skrócie opowiadała Sarah.

Nie jestem też Fanką pokazywania golizny w internecie. Ktoś pokazuje swoje krągłości? Ok niech pokazuję. Ja nie jestem na tyle zdesperowana i nie muszę nikomu udowadniać tego, jak bardzo kocham całe swoje ciało. Mam dokładnie te same przemyślenia co Sarah.

Jak zwykle po przydługim wstępie przejdźmy do kilku rzeczy, które pomogą Ci być pewną siebie.

Co zrobić aby być pewniejszą siebie?

Proszę, weźcie pod uwagę, że nie są to uniwersalne porady, które zadziałają na każdego. Są to moje wypracowane rzeczy, które mi pomagają być pewniejszą siebie. Dzielę się nimi z Wami, bo może i u Was się sprawdzą i Wam pomogą.

Bądź pewna tego, że jesteś piękna.

Każda kobieta jest piękna jak się wymaluje! Możecie mnie hejtować, ale tak jest i Ty bądź pewna siebie i tego, że jesteś piękna. Bo jesteś! Może nie wtedy jak wychodzisz spocona z siłowni, ale jak się ogarniesz to niezły lachon z Ciebie! Mam rację?

Jeśli mówimy o cechach charakteru, to bądź pewna tego, że masz piękną duszę. Bez dyskusji!

Pokochaj w sobie wyjątkowe cechy.

Każda z nas ma w sobie cechy urody i charakteru, które w sobie lubi. Możesz mieć idealny biust i nogi, ale ramiona i brzuch nie są idealne. Nie zwracaj uwagi na te gorsze cechy, ale pokochaj swoje dobre cechy. Podkreślaj te cechy. Podkreśl dekolt przy idealnym biuście i nogi poprzez noszenie krótszych sukienek. Pokochaj swoje dobre cechy również, jeśli chodzi o charakter. Nie bądź dla siebie chamska. Popatrz na siebie przychylniejszym okiem.

Nie czekaj ze swoim planami aż schudniesz.

Może być tak, że się nie doczekać a wtedy nici z Twoich planów. Czy to oznacza, że nici z całym Twoim życiem? Planuj, działaj niezależnie od wagi!

Kup sobie fajne ciuchy, które dobrze leżą.

Nie czekaj też z kupieniem fajnych ciuchów, kiedy schudniesz. Możesz być piękna i modna w każdym rozmiarze. Będziesz chodziła w szmatach i oczekiwała, aż schudniesz, żeby ładnie się ubrać?

Pomyśl tylko o sobie.

Bądź egoistką i myśl o sobie. To wcale nie jest złe. Rób wszystko tak, żeby mieć korzyści dla siebie. Pomyśl tylko o tym, co będzie dobre dla Ciebie.

Za co lubią Cię ludzie? Znajomi?

Kiedy masz chwile zwątpienia, stresujesz się, pierwszym dniem w pracy, samodzielnym wyjazdem na szkolenie. Boisz się, jak ludzie na Ciebie zareagują. Przypomnij sobie, za co lubią Cię ludzie. Za co jesteś lubiany w towarzystwie, wśród znajomych i przyjaciół. W ostateczności zadzwoń do przyjaciółki i zapytaj, wprost.

Przestań porównywać się do innych kobiet. Podziwiaj.

Skończ z porównywaniem się do innych kobiet. Jeśli masz figurę jabłka, to nigdy nie będziesz miała talii osy. Pogódź się z tym i nie zazdrość i nie porównuj się z innymi kobietami z cienką talią i szerokimi biodrami. Nie dołuj się. Podziwiaj i komplementuj. Ja już dawno przerzuciłam się na podziwianie pięknych kobiet i komplementowanie ich.

Nikt nie jest idealny!

Ani Ty, ani ja nie jesteśmy idealne. Dziewczyna w obcisłych legginsach na Instagramie też nie jest idealna. Na pewno ma coś, z czego nie jest zadowolona.

Zrób coś do sprawia Ci radość.

Coś do dodaje pewności siebie to ulubiona czynność, która sprawia Ci radość. Mogą to być zakupy ciuchowe czy kosmetyczne, może wyjście do kina, może zrobienie sobie pięknego makijażu.

Postaw sobie wyzwanie.

Postaw sobie wyzwanie, jeśli chcesz coś w sobie ulepszyć. Zawsze jest coś do ulepszenia. Może to być wyzwanie na picie większej ilości wody, może chcesz polepszyć swoje umiejętności negocjacyjne, może działasz z nawilżaniem swojego ciała, może chcesz nauczyć się obcego języka. Postaw sobie wyzwanie. Może być na miesiąc. Sprawdzaj siebie, swoje umiejętności i trenuj silną wolę. Pielęgnuj pozytywne zachowania.

Celebruj swoje ciało.

Zadbaj o swoje ciało. Niech będzie zadbane, a wtedy będziesz czuła się pewniejsza siebie. Pójście na masaż, zafundowanie sobie depilacji całego ciała działa cuda. Bardzo często organizuje sobie małe spa w domu. Robię peeling całego ciała, maseczkę na ciało czy też na twarz. Ty też zadbaj o siebie. Napij się zielonej herbaty i poczuj jak, Twoje ciało dziękuje Ci za to.

Wyluzuj

Nie zastanawiaj się ciągle nad tym, co zrobić, żeby być pewniejsza siebie. Nie zastanawiaj się nad tym, dlaczego nie jesteś pewna siebie. Daj na wstrzymanie. Wyluzuj i bądź sobą.

Jeśli nie chcesz być oceniania to nie oceniaj innych.

To jest jedna z najważniejszych opcji. Jeśli nie lubisz, kiedy ludzie Cię oceniają i obgadują, to sama tego nie rób. Pamiętaj, że sama nie jesteś świętą krową i Twoje słowa mogą zranić inną osobę w taki sposób, w jaki zraniły kiedyś Ciebie.

Wybierz zdrowe odżywianie zamiast diety.

Słowo dieta działa na mnie jak płachta na byka. Od razu wiem, że nic nie będzie z tej diety i nie dam rady. Może czas na małe zmiany w odżywianiu. Zamień słowo dieta na zdrowe odżywianie. Zdrowiej, lepiej, mniej tłusto i w umiarkowanych ilościach.

Co robię w rzepaku?

A teraz czas na wtrącenie kilku słów na temat tego, co robiłam w rzepaku w tej przecudnej sukience. Zawsze chciałam zrobić sobie sesję w rzepaku i oto jestem.

Pomyślałam, że idealną stylizacją i kolorem będzie kolor niebieski i cudna sukieneczka w kropki ze sklepu Yours. Dostaniecie ją tutaj również w innych kolorach i wzorach. Wykonana jest z lekkiej siateczki opadającej na białą dzianinową podszewkę. Bardzo spodobał mi się dekolt i jestem w niej zakochana, bo można ja ubrać do eleganckich szpilek, ale można też zaszaleć z trampkami i będzie spoko. Poświęciłam się i wpadłam w niezłe błotko, jak widać. W ogóle rzepak jest po to, żeby sobie robić nim zdjęcia! Było warto!

I to już wszystko. Wszystkie moje porady dotyczące pewności siebie w wersji plus size. Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to, jak być pewniejszą siebie i nie ma odpowiedzi, która zmieści się w ograniczonej ilości znaków na Instagramie.

Mam nadzieję, że w jakimś stopniu Wam pomogłam. Polecam też poczytać literaturę na temat pewności siebie, to też powinno pomóc. Dajcie znać, jak jest z tą pewnością siebie u Was? Pracujecie nad nią? Ja ciągle działam i ciągle uczę się być pewniejszą siebie. Są takie momenty w życiu, w których wcale nie chce być pewna siebie. Chcę siedzieć jak mysz pod miotłą i nie odzywać się i to tez jest ok!

The post Jak być pewniejszą siebie w wersji plus size? appeared first on Madziof .pl.