Od 7 dni jestem całkowicie sama w naszym mieszkaniu. Nie tak, że przez dzień nikogo nie ma, a wieczorem wszyscy przychodzą, jak do hotelu i nic z tego wolnego czasu nie ma. Zupełnie sama! Gdzie się wszyscy podziali? Antek pojechał na ostatni tydzień kolonii w te wakacje do babci, a Mąż mój wyjechał do pracy. Cisza, spokój i nic tylko korzystać.

W pierwszych dwóch dniach zgłupiałam i nie wiedziałam co mam robić. Za dużo czasu wolnego, za dużo do zrobienia i za co się tu brać? Nie będę przecież gotowała obiadu dla jednej osoby. Wzięłam się za odsprzątanie całego mieszkania i załatwienie wszystkich zaległych spraw. Robiłam wszystko byle tylko mieć jakieś zajęcie z pożytkiem. W końcu nadszedł moment, kiedy mogłam zrobić wszystko to, co zaplanowałam jakiś czas temu a czekało na mnie na chwilę wolną dla siebie, kiedy będę mogła to zrobić. Zdaje się, że właśnie ten moment nastał. I tak zrobiłam porządek z wszystkimi zdjęciami, a było ich trochę, bo od 2013 roku, zaplanowałam swój jadłospis na następny tydzień i wiele innych zapomnianych spraw, które za mną tęskniły.

Oprócz tego, że jestem z siebie zadowolona, bo wzięłam się za rzeczy ciągle odkładane na później, to lubię robić też kilka rzeczy, które cieszą mnie tym bardziej, kiedy jestem sama w domu. Oto one.

CZYTAM KSIĄŻKI

Nie wiem jak Wy, ale ja nie lubię czytać książek w towarzystwie. Potrzebuje kompletnej ciszy i skupienia. Wyjątkiem jest moja siostra, przy której mogę czytać, a ona nie gada mi za uchem, umie się sobą zająć w ciszy. Ostatnie upalne dni zachęciły mnie do spędzania czasu na opalaniu, a co za tym idzie w parze — czytanie książki na ręczniku. W moim postanowieniu noworocznym obiecałam sobie czytać więcej książek. Przynajmniej jedną w miesiącu. Chcecie wiedzieć, na jakim etapie jest moje postanowienie? Zatrzymałam się na kwietniu. Wstyd! Ale nadrabiam!

ROBIĘ DOMOWE SPA

Domowe spa to mój rytuał, który należy do mnie i tylko do mnie. Podczas tego rytuału nie potrzebuje zbędnych pytań i komentarzy na temat mojego wyglądu w zielonej maseczce i w zaolejowanych włosach. Jako że moja rodzina składa się z samych mężczyzn, no to wiecie, jak to jest… Podczas mojego spa lubię oglądać bjuti filmiki na YouTube. Czuję się wtedy mega dziewczyńsko!

PRASUJE I OGLĄDAM SERIAL

“Co? Jest sama w domu i zamiast leżeć bykiem w łóżku to ta będzie prasować. Nienormalna!”. Już pędzę wyjaśnić. Nigdy nie lubiłam prasowania, nuda i pełne skupianie się na pomiętych koszulach to nie dla mnie. Mam na to pewien sposób: zamykam się w pokoju, zabieram ze sobą laptopa, ładuje dwa odcinki serialu, którego aktualnie oglądam i jadę z tym! Jestem zamknięta w pokoju, więc nikt mi nie przeszkadza a łącze przyjemne z pożytecznym. Dwa odcinki wessane a uwierzcie mi, że w trakcie trwania tych dwóch odcinków (około 2 godziny) jesteście w stanie całkiem sporą ilość ubrań przeprasować. Sama myśl o dwóch godzinach dla siebie i dla mojego serialu sprawia, że mam ochotę odpalać żelazko.

NIE GOTUJĘ

Wiem, że to miała być lista z tym, co lubię robić, ale lubię nie musieć gotować, jak jestem sama. To jest zdecydowanie jeden z największych plusów, bo nikt nie zapyta mnie, co dzisiaj jemy, o której będzie obiad albo co jest fajnego w lodówce. Jem to, na co mam ochotę i to, czym gardzą moi Panowie. Ostatnio w moim jadłospisie wygrywają koktajle owocowe i małe kanapki. Jem, kiedy chce, kiedy mam ochotę tak, żeby za bardzo nie zgłodnieć, a kiedy mam chwilę na małego miksa.

UKŁADAM I SORTUJĘ

Kiedy mam do zrobienia przesortowanie zabawek Antka to lepiej, żeby nie było go w pobliżu. To się tyczy również układania moich rzeczy. Natychmiast pojawia się milion pytań o daną rzecz i dlaczego chce ją wyrzucić, jak jemu to się przecież przyda później. Cała nasza rodzina ma we krwi chomikowanie różnych niepotrzebnych rzeczy… Poza tym sortowanie rzeczy przy użyciu więcej niż jednej osoby niepotrzebnie się wydłuża.

ŚPIEWAM

Nie jestem obdarzona jakimś specjalnie niebiańskim głosem i nie mam zwyczaju raczyć wszystkich domowników moim śpiewem. Mam swoje ulubione kawałki, pościelówy i ryczę do nich na całe mieszkanie, co zawsze wprowadza mnie w bardzo dobry nastrój. Czasem nie znam słów, ale ostro udaje, że znam. Co tam! Jestem tylko ja i moja piosenka.

To moja cała lista rzeczy, które lubię robić, kiedy jestem sama. Wszystko fajnie i z umiarem, ale po tylu dniach mieszkania samej zaczęłam tęsknić za moimi chłopakami. Nie wyobrażam sobie życia, mieszkania samej przez dłuższy czas. Nie zawsze jest tak różowo i fajnie. Kiedy przez całe dnie nie masz się do kogo odezwać, porozmawiać i opowiedzieć o swoim dniu. Koniec tych wyjazdów! Wracać, bo tęsknie!

The post Co lubię robić kiedy jestem sama. appeared first on Madziof .pl.

1. IDŹ NA SPACER.

Pokłóciłaś się ze współlokatorem? Nie masz ochoty na niego patrzeć? Wyjdź z domu! Pospaceruj, pomyśl, odetchnij świeżym powietrzem. Najlepiej, jeśli pójdziesz gdzieś gdzie, nie ma ludzi. Kontakt z naturą bywa zbawienny dla zszarganych nerwów. Spaceruj do tej pory, aż uznasz, że kłótnia w sumie była o nic ważnego i nie miałaś racji lub zaczną cię boleć nogi :)

2. CIEPŁA KĄPIEL.

Jeśli jest wieczór i uważasz, że jest jeszcze za wcześnie, na położenie się do spania to weź, długą i odprężającą kąpiel. Do wanny wsyp sól albo jakąś bombę, która wytworzy pianę o wielkich rozmiarach. Nalej gorącej wody i się mocz :D Jak Ci się zacznie nudzić, to zrób jakiś peeling, nałóż jakąś maseczkę, odpręż się i korzystaj.

3. POCZYTAJ KSIĄŻKĘ.

Czujesz, że obiad Ci dzisiaj nie wyjdzie a tym bardziej żadna komunikacja z bliskimi? Nie narażaj się na stres i niepotrzebne nerwy. Weź do ręki książkę i idź poczytać. Jeśli ty lub, któreś z Twoich domowników zgłodnieje to zamów pizzę :) Zamawianie żarełka z dostawą do domu od wielkiego dzwonu nie jest złe :) Co innego, jeśli przyzwyczaisz się do takich wygód i ten podpunkt zaczniesz celebrować codziennie.

4. IDŹ POĆWICZYĆ.

Złość i stres najlepiej wyładować ćwicząc. “Ale ja nie wiem co…“ A Youtuba masz? To szukaj tam jakiegoś fitnesa i leć się wyżyć. Kilka podskoków, kopniaków, obolałe uda i pot lejący się z Ciebie strumieniami sprawią, że zapomnisz co to stres na resztę dnia/ tygodnia (w zależności jak bardzo przyłożyłaś się do treningu).

5. ZDRZEMNIJ SIĘ.

Nic ci się nie chce? To nie jest Twój dzień? Idź się, zdrzemnij. Godzinka drzemki czasami potrafi zdziałać cuda. Wstajesz zaspana, ale problemy jakby są gdzieś dalej niż godzinę temu. Przemyj twarz, wypij kawę i do dzieła :)

6. POŚPIEWAJ SOBIE.

Nie lubię śpiewać przy kimś, robię to tylko i wyłącznie, kiedy nikogo nie ma w domu. Antek w szkole, P pojechał coś załatwić? Świetnie, odpalam moją playlistę wszechczasów i śpiewam. Nie znam wszystkich słów, ale i tak śpiewam. Lżej na sercu ;)

7. MAŁE ZAKUPY

Małe zakupy nie są złe, pod warunkiem, że nie wydasz całej swojej wypłaty ;) Mi ostatnio zasmakowały zakupy w pojedynkę i Wam też to polecam. Nikt Was nie pośpiesza, nikt nie wzdycha, nikt nie narzeka. Przeglądania i przymierzania nie ma końca :) A może wybierasz się na zakupy kosmetyczne? Tym bardziej idź sama!

8. DOMOWE SPA.

Wspominałam już o długiej i ciepłej kąpieli. Domowe SPA trochę się z nim wiąże, o ile masz ochotę na kąpiel. Jeśli nie, to zastanów się, którą część ciała traktujesz ostatnio po macoszemu. Czy są to włosy? Czy może stopy? A może paznokcie? Zajmij się nimi, najlepiej jak umiesz. Pod koniec domowego SPA powinnaś czuć satysfakcję z tego, że zrobiłaś coś dla siebie :) Jeśli masz doła, ale coś byś zrobiła dla siebie, to wybierz się do kosmetyczki, na mani pedi lub do fryzjera :) Poprawa humoru gwarantowana :)

9. SAMOTNE WYJŚCIE.

Mówiąc “Samotne wyjście“, nie mam na myśli wyjścia na imprezę ani randkę ;) Odstrzel się tak, żebyś wyglądała, jak milion dolarów. Ubierz najlepsze ciuchy i wyjdź. Może do kawiarni delektować się pyszną kawą i ciastkiem a do tego w spokoju poczytać książkę czy jakąś kobiecą gazetkę. Idź do kina na film, na który nigdy byś nie poszła z chłopakiem lub mężem. Może to być ckliwa komedia romantyczna, dokument albo coś równie dziwnego. Nie ważne co i nieważne gdzie, ważne, żeby Cię to zrelaksowało.

10. ZADZWOŃ DO PRZYJACIÓŁKI.

To porada, która działała kiedyś, jeszcze przed czasami, kiedy większość z przyjaciółek rozjechała się po świecie lub olała Was ciepłym moczem i oddała się życiu rodzinnemu. No cóż życie. Ale może Wy utrzymujecie swoje kontakty z przyjaciółkami i możecie to wykorzystać. Działa to w ten sposób. Dzwonisz/piszesz do swojej fumfeli, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę i wypowiadasz magiczne zdanie: “Kawa i ciacho — u mnie czy u Ciebie?“ (no dobra tak było kiedyś, dzisiaj zaprosiłabym na piwko z soczkiem albo drinka). Zaproszenie padało zazwyczaj z ust tej, która miała czyściej w domu ;) Pogaduchy, obgadywanie innych ludzi, którym się lepiej wiedzie, plotki i ploteczki. Czy jest coś bardziej relaksującego? Trochę mi tego ostatnio brakuje, bo jestem zdana na kilometry, które nas dzielą. Zapamiętajcie to sobie — nic nie poprawia humoru jak przyjaciółka.

11. ZRÓB COŚ CO LUBISZ.

Na sam koniec, jeśli nie spodobało Ci się nic z mojej listy to zrób coś, co lubisz. Co to może być? Zaszycie się w łóżku i oglądnięcie całego sezonu Twojego ulubionego serialu a przy tym puszka lodów z polewą karmelową, może to być dzika impreza ze znajomymi lub cokolwiek innego, na co masz w danym momencie ochotę.

Jeśli jesteś wkurzona to zrób wszystko, co jest na tej liście. Jest też kilka rzeczy, których lepiej, żebyś nie robiła, bo to w niczym nie pomoże.

NIE PAL!
NIE ZJADAJ CAŁEGO SŁOIKA NUTELLI!
NIE KRZYCZ!
NIE PŁACZ!
NIE RZUCAJ PRZEDMIOTAMI!
NIE WRACAJ DO PROBLEMÓW Z PRZESZŁOŚCI!
NIE PRZEKLINAJ!
NIE TRZASKAJ DRZWIAMI!
NIE WYŻYWAJ SIĘ NA CHŁOPAKU/MĘŻU!

Podsumowując… Nie warto się napychać jakimiś uspokajającymi tabletkami, pseudoherbatkami i innymi specyfikami, które mają nam “pomóc” skoro samej można sobie poprawić humor w o wiele lepszy sposób. Mam nadzieję, że moja lista trochę Wam w tym pomoże 🙂

The post 11 sprawdzonych sposobów jak odpocząć i odreagować stres. appeared first on Madziof .pl.